设为首页 - 加入收藏 120健康网(www.zjcszs.com)中国权威医疗健康知识分享平台!
热搜: 喝农药自杀 男友孪生哥哥同床
当前位置: 120健康网 > 疾病健康 > 产后恢复 >

澳门威尼斯人网站

时间:2013-03-22 23:08 [产后恢复] 人气: 编辑:苏小陌
导读:产后妈妈要尽快复原,身体就需要保持温暖状态。如果在充分复原前受凉,会使血液循环不畅,导致日后出现关节疼痛。因此,传统观念认为坐月子就要待在卧室里多出汗。其实,房间内温度过高对产妇和婴儿都不好。温度过高会使产妇消耗过大,更容易感染,同时对孩

    产后妈妈要尽快复原,身体就需要保持温暖状态。如果在充分复原前受凉,会使血液循环不畅,导致日后出现关节疼痛。因此,传统观念认为“坐月子”就要待在卧室里多出汗。其实,房间内温度过高对产妇和婴儿都不好。温度过高会使产妇消耗过大,更容易感染,同时对孩子的健康也有不利影响。那么,新妈妈产后如何调养呢?我们来了解下产后的一般调养原则吧:

新妈妈产后调养的一般原则

    ●保持身体温度。保暖对产妇十分重要,但温度也不能过高,因为在温度过高的环境中更容易诱发产后风。对产妇来说,最合适的室内温度是20℃,比正常室温稍微高一点即可。

    ●硬床比软床要好。产妇的床应选择硬一些的床垫。硬一些的床垫可帮助孕期松弛的关节回复原状。趴着睡的姿势有助子宫复原。每天保证10小时以上的睡眠有助产妇尽快复原。

    ●高蛋白食物可提供丰富营养。产妇的营养状况会直接影响婴儿的健康,产妇不要吃硬的、凉的、咸的、有刺激性的食物,一定要吃熟透了的食物。另外,坚硬的食物对产妇牙齿不利,应选择松软、清淡、暖热的食物。哺乳的产妇还要注意多喝水,分-娩2周后基本可以正常进食。

    ●避免外出。坐月子虽不需要全程卧床,但产后2周内最好还是卧床休息,也不要在家过多走动或长时间站立。在产后6周进行产科复查之前,最好不要外出。

相关话题新妈妈 产后调养 产后必备手册

相关阅读
  • 产后饮食:新妈妈要谨记6大产后饮食禁忌

    产后饮食:新妈妈要谨记6大产后

    [产后饮食] 2013-01-26 22:37:43 127人阅读

    产后新妈妈的饮食禁忌也是很多的,这些都是需要新妈妈们注意到的,专家介绍说一些辛辣的食物、温燥的食物、高脂肪的食物都是不能多吃的,还不能过多的喝红糖水等等~ 1.产后忌吃辛辣温燥食物 辛辣温燥食物是指大蒜、...[详细]

  • 产后新妈妈 四大痛楚如何应对

    产后新妈妈 四大痛楚如何应对

    [产后恢复] 2012-12-16 21:19:11 98人阅读

    有过生产经历的妈妈都会有这样的感觉,产后的几个月内,身体上的各种疼痛伴随,生产的伤口、手腕关节痛、四肢痛、产后性爱痛等等,有的甚至严重影响日常生活,让新妈妈苦恼不已。究竟,这些产后疼痛有没有减缓的方法...[详细]

  • 产后怎样澳门威尼斯人网站?新妈妈必知产后澳门威尼斯人网站常识

    产后怎样澳门威尼斯人网站?新妈妈必知产后

    [产后澳门威尼斯人网站] 2012-11-03 22:58:17 183人阅读

    产后 肥胖 日前一项调查发现,产后胎盘激素减少是产后肥胖的主因,所以如果产后能持续哺喂母乳,很快就能恢复苗条身材罗~一般而言,整个怀孕过程的体重增加12公斤最为恰当,产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/ 10,...[详细]

  • 新妈妈月子餐的5大烹饪要点

    新妈妈月子餐的5大烹饪要点

    [产后饮食] 2012-10-30 20:37:59 52人阅读

    根据营养医生推荐,新妈妈产后饮食应以精、杂、...[详细]

  • 新妈妈产后患痔疮如何治疗?

    新妈妈产后患痔疮如何治疗?

    [产后恢复] 2012-10-27 22:52:22 188人阅读

    新妈妈为何容易得产后痔疮 产后得痔疮多半是妊娠期痔疮的遗留问题。怀孕后,新妈妈体内会产生多量性激素,由于受到这些激素的影响,胃肠道平滑肌的胀力减退,蠕动减少、减弱,使食物在胃里排空推迟,在肠里运输时间...[详细]

  • 产妇产后调养要遵守的六原则

    产妇产后调养要遵守的六原则

    [产后饮食] 2012-10-26 23:49:24 67人阅读

    度过了难熬的怀胎十月,宝宝的降生也给家里带来了欢乐。但新妈妈们要照顾好宝宝的同时,也要对自己产后的身体倍加关心。产后的调理很重要,有些原则也是新妈妈必须要遵守的! 产后调养必须遵循的6大原则 一、切忌大...[详细]

  • 产后新妈妈如何进行科学的饮食调理

    产后新妈妈如何进行科学的饮食

    [产后饮食] 2012-10-26 20:46:29 149人阅读

    女性在上升为妈妈的身份时,责任也加重了。新妈妈在做月子要注意科学的调理,这样会让新妈妈们的身体得到更快的恢复,而调理身体的时最应该关注的就是饮食情况,有一些禁忌是需要引起注意的。那么,在月子中新妈妈们...[详细]

  • 王进文

    王进文

    [网络红人] 2012-04-24 12:30:22 178人阅读

    2010年,清华大学法学博士王进文因家中房屋被拆,致信山东潍坊市长许立全。信件公开后,潍坊市潍城区区委副书记王兆辉来北京与其当面沟通,目前双方正在沟通。经调查,山东省认定他家所在区域征地合法决定的裁决被国...[详细]

  • 脑瘤少年小思成将捐器官救他人

    脑瘤少年小思成将捐器官救他人

    [健康新闻] 2012-04-20 19:40:11 164人阅读

    妈妈拨开小思成的嘴巴,勉强给他喂点米糊。 小思成静静地躺在床上,因为患上了脑瘤,只有12岁的他瘦成皮包骨、不能说话、吞咽艰难医生诊断,小思成的身体器官接近衰竭,留在世上的时间已经不多了。前天,小思成的父...[详细]

  • 保隆

    保隆

    [网络红人] 2012-04-09 12:46:04 152人阅读

    保隆,全名保罗马科斯德赫苏斯里贝罗(Paulo Marcos de Jesus Ribeiro,1986年2月25日-),是一名巴西职业足球运动员,现效力于中国足球超级联赛球队广州恒大。 保隆是一名后卫,现在效力于广州恒大足球俱乐部。200...[详细]

  • 赖滢羽海量写真狂秀惹火身材 眼神魅惑裸照疯传

    赖滢羽海量写真狂秀惹火身材 眼

    [明星写真] 2012-09-14 23:02:47 194人阅读

    赖滢羽 近日,赖滢羽疑似被流出457张裸照,不仅三点全露,还有腋下、手脚、左右乳房特写;目前已有照片在网络上流传,她摆着不同的诱人姿势展现惹火身材,并且大方面对镜头。 赖滢羽(本名:赖思澐),1989/01/06(民国...[详细]

  • 传高海宁踢走徐子珊上位搭陈国强 搬金居受力捧

    传高海宁踢走徐子珊上位搭陈国强

    [娱乐八卦] 2012-11-22 20:50:29 107人阅读

    输人不输阵,本周一台庆夜,高Ling带定3套战衣踩入电视城同徐子珊链过。访问时更弯腰笑晒,忘形到胸垫都露,真是风骚。 今年 6月,本刊踢爆25岁无线咪神高海宁,飞甩旅行社太子爷Andy,黏住富豪搬金居,真正飞上枝头...[详细]

推荐文章